Salud mentalFormación para tu bienestar
Salud mental en el trabajo
Aprende a reconocer el estrés, cuidar tu bienestar emocional y construir relaciones más saludables en tu entorno laboral.
Aprende a tu ritmo. Empieza cuando quieras.
Docente de muestraAna Torres
Duración estimada2 horas
Contenido del prototipo3 lecciones
Evaluación por lecciónAprobación desde 70/100
Un aprendizaje para la vida
Lo que explorarás
- Reconocer tus necesidades de bienestar.
- Identificar herramientas de cuidado cotidiano.
- Incorporar pequeñas pausas en tu rutina.
- Construir un plan personal y sostenible.
Contenido del curso
3 lecciones de muestra01Comprender tu bienestar emocionalVer contenido
Lectura de ejemplo, recursos ilustrativos y un cuestionario de cuatro preguntas para explorar la experiencia de aprendizaje.
02Pausas y herramientas para el estrésVer contenido
Lectura de ejemplo, recursos ilustrativos y un cuestionario de cuatro preguntas para explorar la experiencia de aprendizaje.
03Tu plan de cuidado personalVer contenido
Lectura de ejemplo, recursos ilustrativos y un cuestionario de cuatro preguntas para explorar la experiencia de aprendizaje.